Skladba taekwon-do

Taekwon-do se skládá z pěti základních částí:

Základní pohyby (techniky)

Technické sestavy - vzory (tchuly)

Souboj - nácvik boje, sparring (matsogi)

Sebeobrana (hosin sul)

Trénink (dalyon)

Těchto pět částí si můžeme představit jako uzavřený koloběh. Začíná se výukou základních pohybů (technik). Ty jsou následně spojeny do předepsaných technických sestav (tchulů), které slouží k procvičování jednotlivých technik rukou a nohou. Těch je celkem 24 a symbolizují tak jeden celý den (24 hodin), nebo přeneseně učební cyklus, který probíhá celý lidský život.

Ve chvíli, kdy si cvičenec - žák osvojí schopnost spojovat techniky dohromady, chápe již jejich význam, použití a dokáže s nimi samostatně pracovat, dochází k přípravě těla a mysli na boj - souboj (matsogi). Ten má několik podob, kdy cvičenec prochází nejdříve formou tzv. řízeného boje s využitím domluvených postupů a technik, pak se dostane do fáze polo-volného boje s určitými pravidly a omezeními, který následně přejde ve volný boj. Podstatou systému je postupná příprava cvičence na boj a to jak po stránce fyzické (zvládnutí technik, rychlosti, ovládnutí energie a její koncentrace, rozvoj přesnosti, síly...) tak i psychické (odbourání bariéry typu strach z kontaktu, odhad vzdálenosti, vzorce chování, disciplína...), která má za úkol postupně odbourat přirozené blokovací mechanismy cvičence.

Postupem času cvičenec dalším a dalším tréninkem zdokonaluje své pohyby, návyky, chování v adekvátních situacích a zároveň se otužováním těla připravuje na vrcholnou fázi své přípravy a zdánlivé završení celého procesu učení - na praktickou sebeobranu (hosin sul). Zdánlivé proto, že teprve po projití celého cyklu cvičenec zjistí, že je vlastně teprve někde uprostřed své cesty životem, svého Do. Celý cyklus se totiž v zásadě neustále prolíná a opakuje, jak se cvičenec učí nové a náročnější techniky a prvky.

Může se nám tedy zdát obtížné rozlišit počátek a konec tohoto výukového cyklu. Ve skutečnosti zde není ani začátek, ani konec. Zjistíte, že se budete muset znovu a znovu vracet k počátečním základním pohybům pro zdokonalení své již vyspělé techniky v technických sestavách, sparringu i sebeobraně. V zásadě lze říci, že se jedná o jakousi vývojovou spirálu, kde každé projití cyklu, znamená posun "o patro výše".